1、枸杞子一天可用10-15克，沸水浸泡后喝，可用开水冲泡3-5次。

2、如果想效果更好的最好不要超过25克。放十粒枸杞子可以反复泡茶很多 次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来。