血虚型月经量少的食疗方法

健康养生2022-05-17 10:13:11admin

血虚型月经量少的食疗方法

血虚是指体内阴血亏损的病理现象,可由失血过多,或久病阴血虚耗,或脾胃功能失常,水谷精微不能化生血液等所致。对于女性朋友来说血虚还会引起月经量少的现象,通常来说我们可以用补益气血食疗法治疗。

人参鸭

食材:鸭子1只,大枣49枚,莲肉49枚,人参3克,绍酒10克,酱油10克。

做法:清净鸭子,大枣去核,人参切片。把绍酒和酱油涂在鸭的表皮及腹内各部分,把大枣、莲肉、人参和匀装入鸭肢,用文火隔水蒸2~3小时即成,分数次把鸭、药及汤服完。

功效:人参可以大补元气,鸭肉可以滋阴养胃、利水消肿,此食疗对于血虚型月经赖少有一定的疗效。

乌鸡丝瓜汤

食材:乌鸡肉150克,丝瓜100克,鸡内金15克。

做法:将鸡内金、丝瓜、鸡肉共煮汤,加盐调和服食。每日一剂。

功效:此法以补血为主,佐以益气健牌,对血虚月经蛩少而兼有食欲不振者较为适宜。

三七粥

食材:三七10克,大米30克,山药30克。

做法:先将三七切片煮30分钟,再将大米、山药共煮为粥,分2次服。

功效:生三七活血化瘀止血,熟三七补血活血。三七粥对于治疗血虚型月经量少有很好的疗效。

参芪大枣汤

食材:黄芪、党参各30克,大枣10枚。

做法:加水适谡.文火煮至汤甜为度,去黄芪吃参、枣,喝汤,每日一剂。

功效:本方益气补血,用于血虚月经量少者。

益精养血蜜膏

食材:海参、黑桑椹、黑芝麻、熟地、何首乌、白芍各50克。

做法:海参用水泡发与其他药一起放入锅中,加清水适量,用小火煎煮。每40分钟提取煎液1次,共取3次,将煎液合并熬至浓稠时,加入蜂蜜200克,稍沸停火,凉后装瓶。每日1次,开水冲服2匙。

功效:长期服用能使精血充足,对于气血虚弱,月经爱少,色淡,稍神疲乏者较为适宜。

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