女人吃什么食物对皮肤好(女人吃什么食物对皮肤好呢)

健康养生2023-09-30 01:36:23未知

女人吃什么食物对皮肤好(女人吃什么食物对皮肤好呢)

1、比如经常吃鱼;部分人不吃肉怕胖,但不吃肉,的蛋白质摄取不够会容易早衰。鱼的蛋白质丰富,脂肪、热量含量都低,不会发胖。

2、多吃一些兰花菜类;这些含黄酮物质比较丰富;还有,维生素C能清除自由基,也能延缓衰老,也有解肝病毒,促进血液流通作用。

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看