1、要想去除牙齿上的黑色污垢，建议到正规医院的口腔科、大型医院的牙周病科进行牙周治疗，用超声洁治器去除牙齿表面的色素沉着。另外回家以后建议好好刷牙，推荐采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法。在每餐后加上睡觉前刷牙，每次刷牙不得少于3分钟。

2、每次刷牙前，要用牙线清理牙齿邻面牙颈部的食物残渣和软垢，防止食物残渣当中的色素沉积在牙面上。还要避免经常食用或者饮用含有多量色素的食物、饮料，比如咖啡、浓茶、可口可乐等。还建议忌烟，这样可以防止出现烟斑。