肉桂是一种中药材，其具有较高的营养价值，而肉桂可以直接泡水喝吗？肉桂煮水喝多了会怎么样呢？

肉桂直接泡水喝吗

可以。

肉桂在生活中是很常见的一种食物，对人身体是有保健功效的，肉桂不仅可以当做调料使用，而且还可以用来泡水喝，肉桂还具有药用价值，能够补充人体营养，提高自身免疫力，肉桂的用途是非常广泛的，很多人平时喜欢用肉桂来泡水喝。但是需要注意将肉桂中的杂质处理干净。

肉桂煮水喝多了会怎么样

喝多会引起上火。

肉桂是我们众所周知的保健食品，其有着很好的功效作用，可以用于泡水饮用，但要注意它的副作用。那么肉桂茶的副作用就在于食用过多易导致肝火旺盛、心烦上火、口舌生疮等症状的产生。服用过多易产生头晕眼花、眼镜肿胀干涩、咳嗽口干、心跳加快等现象。因为肉桂为辛热药，性烈，因此不宜多食，每一次的食用剂量也不宜过多。由此可知，肉桂茶不宜长期饮用，需要适量为好。

肉桂泡水喝的功效

1.驱寒暖身

相信有不少人经常会有手脚冰凉的感觉，像患糖尿病的患者，哪怕抱着热水袋也暖和不起来，这时候建议喝一杯热的肉桂茶，能辅火助阳，散寒，温通筋脉，还能使患者全身温暖。

2.降糖作用

肉桂泡水喝肉桂中含有挥发性的油和桂皮醛，研究表明，桂皮醛和挥发性的桂皮油可以增强胰岛素，能使血液中的血糖更多的转化为脂肪进行存储，所以肉桂泡水喝可以降糖，所以很多糖尿病患者都将它当成一种良药。

3.镇静安眠

人到中老年，睡眠就会慢慢不好，晚上睡不着不说，到后半夜还总莫名其妙的醒来，这样一来二往，白天精神就很差，容易疲劳。肉桂泡水喝肉桂中含有的肉桂醛，它有一定的镇静作用，能抑制中枢神经元的活性，所以在睡前喝一杯肉桂茶可预防失眠，保证睡眠质量。

肉桂如何泡水喝

泡法步骤：

1、先把茶具全部用沸水焯烫一遍，取适量肉桂放入茶壶中至占茶具的1/2；

2、然后冲入少量沸水把茶叶温润以后，直接把水倒掉；

3、随后再次冲入沸水，1分钟以后就能出汤，把茶汤倒出以后可以慢慢品饮。

小贴士：

1、选择壶形不宜过高的茶壶，是因为这样泡出的茶汤才会味道香醇。

2、茶具全部焯烫一遍，这样既能消炎杀菌，又能提高茶具的温度。

3、二次冲入开水以后出汤时间要略有延长，最好在1.5~2分钟之间，第三泡时则需要3分钟以后再出汤。