打完新冠疫苗注意事项运动 打完新冠疫苗做什么运动

健康养生2023-06-20 00:20:08佚名

打完新冠疫苗注意事项运动 打完新冠疫苗做什么运动

1、打完新冠疫苗之后不建议立即进行剧烈运动,但可根据自身情况进行适当的有氧锻炼。

2、若是既往长期有运动的习惯,可以继续进行轻度的有氧运动如慢跑等;部分人群接种完新冠疫苗之后可能出现疲惫、乏力、肌肉酸痛等不适。

3、此外,接种完疫苗后还应该注意饮食不要过于辛辣、油腻,避免饮酒、熬夜等行为。疫情期间外出仍需做好防护措施如戴好口罩、做好相关卫生工作等。

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