红薯叶的功效与作用 红薯的功效与作用

健康养生2024-04-08 20:35:03未知

红薯叶的功效与作用 红薯的功效与作用

1、排毒。含丰富的叶绿素,能够“净化血液”,帮助排毒。

2、提高免疫力。含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物,能提高免疫力,“预防感冒”。

3、预防贫血。每天摄取30g的番薯叶,就可以补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。

4、预防高血压。富含钾,有助血压控制,预防高血压。

5、改善便秘。丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,预防“便秘及痔疮”。

6、抗癌。含有丰富的多酚,能预防细胞癌变。

7、改善更年期症状。富含植固醇,可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效。

8、促进乳汁分泌。富含黄酮类化合物等物质,能促进乳汁分泌。

9、强化视力。有丰富的维生素A,可增强视力。

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