1、减肥期间不建议吃香蕉，香蕉的含糖量特别高。

2、为了快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，平时也要多加运动。建议日常饮食营养均衡多样化，适量运动，增强身体素质。