1、苦瓜。苦瓜汁含有类似奎宁的蛋白质成分，能够增强巨噬细胞的吞噬能力，同时，苦瓜中的苦瓜甙和苦瓜素能够增进食欲，有利于伤口的愈合。

2、西红柿。西红柿可以防止血栓的形成，也可以防止血液中的血小板凝结，另外，西红柿还含有丰富的维生素C、番茄红素、红萝卜素等抗氧化成分，对伤口的愈合有利。

3、猪蹄。猪蹄含有丰富的锌和胶原蛋白，缺锌会使纤维细胞功能下降，多补充胶原蛋白能够加快伤口的愈合速度。

4、海带。海带所含有的蛋白质和碳水化合物的量，是其它食物的几倍到几十倍，多吃些海带有利于伤口的愈合。