1、镇咳祛痰，五味子含有丰富的维生素、有机酸、类黄酮等，坚持服用能补益精、气、神。再加上五味子有收敛之功效，长期服用可以有效镇咳祛痰。

2、增强免疫力，五味子中所含成分具有抑菌作用，能增强人体免疫力，长期坚持服用五味子可以对常见的金色葡萄球菌、肺炎杆菌、绿脓杆菌有很好的抑制作用。

3、养神安眠，五味子可以养肾安眠，可以有效改善睡眠时心悸、易惊醒等症状。

4、调理代谢功能，治疗出汗频多的症状，五味子可以促使人体葡萄糖的合成，从而调节代谢功能，如有人虚汗频多，也可以通过服用五味子来治疗。