罗汉果黄芪枸杞泡水喝的功效 罗汉果怎么泡水喝用去皮吗

健康养生2022-04-22 14:30:28admin

罗汉果黄芪枸杞泡水喝的功效 罗汉果怎么泡水喝用去皮吗

当下秋天我妈担心我会感冒,时不时地要我多喝热水,我想着用些食材泡着水喝,正好家里还有些罗汉果黄芪枸杞没吃,那么罗汉果黄芪枸杞泡水喝都有什么功效呢?

补充营养

罗汉果的果实中含有罗汉果甙、果糖、维生素、蛋白质、脂肪酸、黄酮类化合物、以及十多种人体必需的氨基酸成分,其中罗汉果干果的蛋白质约占营养的7.1%-7.8%,所含的罗汉果甙比蔗糖要甜300倍,因此适当的用罗汉果泡水喝对人体营养的补充是十分有帮助的。

清热润肺

罗汉果性凉,味甘,入肺经,有很好的清热、生津、润肺的功效,对于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等症候,用凉性入肺的罗汉果泡水喝能起到一定的缓解作用,而且现代医学证明,罗汉果对支气管炎、咽喉炎、支气管哮喘、急性扁桃体炎等症也有减轻的效果。

补气固表

黄芪在药材中属于补气药类,是临床最常用的补气药材,入脾、肺经,对于肺气虚、肺脾虚不足引起的气短、乏力、体虚等表现,用黄芪泡水可以起到补气固表的功效,同时身体有久泻脱肛、子宫脱垂、自汗、水肿等气虚不固症候的话,喝黄芪水也能有一定的调理作用。

补肝益肾

枸杞性平,入肝、肾二经,其成分中含有的枸杞多糖是一种水溶性多糖,这种物质也是枸杞中最主要的活性成分,研究表明,枸杞多糖能促进免疫、抗衰老、抗疲劳、保护和改善生殖功能,因此合理用枸杞泡水喝对身体能有补益肝肾、增强体质的功效。

罗汉果怎么泡水喝用去皮吗

可去可不去。

生活中常用的罗汉果一般是干制品,其最外面的果皮已经硬成果壳了,而在罗汉果壳的表面会有一层绒毛,这层绒毛容易携带杂质灰尘,虽然罗汉果能连皮泡水,但是要注意清洗干净。

由于罗汉果泡水时果壳口感不如罗汉果内芯好喝,所以罗汉果泡水可以去壳也可以一起泡,如果连壳泡水,最好让果壳有几道裂缝,这样有利于罗汉果的有效成分更好的析出到水中。

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