1、吃石榴可抑制大肠杆菌等多种细菌的繁殖，保护肠胃粘膜，缓解腹泻，痢疾症状，预防胃溃疡等肠胃疾病的发生。

2、吃石榴可降低血压，血脂，血糖促进血液流动，预防糖尿病，冠心病等多种心血管疾病。

3、吃石榴可增强食欲，提亮肤色，防止黑色素沉淀，预防色斑，皱纹的产生，延缓衰老，美容养颜。

4、吃石榴可提高人体免疫力及抗病能力。