1、滋阴润燥，燕窝中含有大量的氨基酸与蛋白质，这些营养素对人体是非常有好处的，能够起到清热去火的作用。

2、益气补血，燕窝的滋补功效非常大，含有丰富的蛋白质，可以帮助受损的细胞进行修复。

3、具有明显的养颜美容，抗衰老的功效，生活中常用燕窝清炖或者用冰糖炖燕窝，是女性的滋补佳品。