1、在薏米和红豆之中可以加上少许的芡实，可以让祛湿的效果更加快速更加明显。

2、薏米、红豆和芡实都是一些药食同源的食物，薏米具有祛风湿、健脾胃以及祛湿的作用。而红豆不仅可以健脾胃，而且还可以起到利尿消肿、清热解毒以及补血养血的作用。如果将这两种食材放在一起再加上芡实熬煮或者打碎服用，那么祛湿的效果就会更加明显。