1、首先，发烧是由于体温调节中枢、中枢功能发生紊乱等原因引起的发热、体温超过正常温度的现象。每个人正常体温都会有所不同，并且受季节、环境、时间的变化。通常当口腔的温度超过37.5℃，腋窝的温度超过37℃，就是发烧。它是比较常见的疾病症状，有时候会引起其他的并发症。

2、其次，通常测量体温比较常见的有口腔测量法、肛门测量法、腋下测量法。口腔测量法是指口表进行消毒、擦干后，将水银头的一端放在患者的舌头下面，患者合上嘴巴，在3分钟后取出，正常的口温是36.2-37.2℃。腋下测量法，是把腋体温表通过放在患者的腋下，让水银头的一端放在腋窝顶部，患者紧夹腋窝，在5-10分钟后取出，正常腋体温是36-37℃。肛门测量法比较常用于儿童的人群，把粘有开塞露的肛表水银那一端，轻轻放入肛门内，大概3-4分钟，在3分钟后取出，正常肛温是36.5-37.7℃。如果超过这些正常温度，则可能是发生发烧的情况。

3、最后，当发现自己发烧了，开始不严重的时候，可以用比如全身擦拭温水、多喝温水等物理降温的方法先降低温度。如果温度一直处于过高，并通过物理降温没有缓解，还发生呕吐、腹泻等问题，那么就要及时前往医院进行检查诊断。