1、直接泡水：取5-8根花丝浸泡于热水中，冲泡3-5次变淡后将花丝一起服下；

2、酒中浸泡：500ml白酒中加入1g左右，浸泡一周到半月；

3、烹制粥品：放10根左右的花丝，正常蒸煮即可。

4、注意每日不可食用超过5g，孕妇和经期女性禁服。