1、火龙果

火龙果含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性食物，具有明目降火，养颜美颜、预防便秘、预防贫血等多种功效。

2、柚子

柚子味甘酸、性寒，对下火大有帮助，除此，柚子皮，具有清新空气等方面可以给环境带来良好的好处。

3、香蕉

香蕉性寒，对大便干燥难解、大便带血、便秘、消化不良等症状有良好的治疗。

4、梨

梨有清热解毒的功效。所以吃梨可以降低身体的内火。也可以使身体的毒素排出

5、苹果

苹果含有纤维果胶，这些进入人体就促进了人体的消化和排毒，这样就不会容易导致上火。