柿子每天吃几个合适(柿子一天吃几个好的功效与作用)

健康养生2023-08-16 20:24:40未知

柿子每天吃几个合适(柿子一天吃几个好的功效与作用)

1、建议一天吃1-2个即可。 柿子含糖高且含果胶,柿子的残余留在在牙缝中,加上弱酸性的鞣酸,很易对牙齿造成侵蚀形成龋齿,故而柿子不宜多吃,一般建议柿子一天吃1-2个左右即可。

2、吃柿子的禁忌事项:

(1)糖尿病患者:柿子里面含有的糖分极高,糖分被人体吸收会引起血糖的急剧升高。因此吃柿子会加重糖尿病患者的病情。

(2)缺铁性贫血者:柿子中的鞣酸会影响人体对食物中铁质的吸收,加重缺铁性贫血的程度。

(3)脾胃虚寒者:柿子属于寒性食物,食用过量容易加重人体中的寒气,从而导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生,加重或者诱发脾胃虚寒者的病情。

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