1、秋葵口多汁滑润不腻，其中含维生素，矿物质和蛋白质可助消化和增强抵抗力，适量吃点秋葵还可以保护肝脏，从而起到调整脾胃的效果，也可提高母乳质量，很适合胃口不佳的产妇在月子食用。

2、适量的吃些秋葵还有养颜美肤作用，其含有的抗氧化活性物能清除体内毒素，可加快黑色素分解淡化色斑，对淡化妊娠纹也有一定作用，而且秋葵含有的果胶能增加肌肤水分和弹性。

3、产妇在月子期间，需要卧床休息，容易发生便秘，秋葵含有大量的膳食纤维，吸收大量水分在胃肠道中变得膨胀，刺激肠胃蠕动，起到大便通顺的作用。