1、适度饥饿感，有助于更好地控制血糖,吃得少而精可以活得更长,适度饥饿有助于强化免疫功能。

2、所谓免疫力，就是指白细胞以及身体内多种免疫细胞的吞噬力和杀菌力。

3、这种免疫力的强弱取决于巨噬细胞的多少和活性的高低。其中数量的多少，取决于人的营养状况;而活性的高低，取决于人的饥饿感,营养不良的人容易生病，因为他体内的巨噬细胞少，免疫力自然低下。