个子如何长高 1星期长高10cm的方法

健康养生2024-02-20 19:31:37佚名

个子如何长高 1星期长高10cm的方法

1、建议平时一定要多吃一些含钙量比较高的食物,如豆制品,虾皮,芹菜,牛奶,海带,紫菜,芝麻苹果,葡萄干,柠檬,瓜子,花生。

2、另外温度不是太高的时候也可以晒晒太阳,人的后背晒太阳效果是最好的。

3、除了在饮食方面要注意,在运动方面也建议你多选择一些锻炼的项目。

本文标签: 个子如何长高  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看