1、夏天多出汗对人体的健康是十分有好处的，主要有以下几方面的好处：排毒，出汗可以排出体内的许多代谢废物和一些重金属的有害物质。润肤护肤，汗液能够帮助疏通毛孔，滋润皮肤。此外还有提高免疫力，降血压等作用。出汗是人体一种常见的生命活动，机体通过排汗保持体温恒定，排出体内的毒素及代谢废物等，另外，汗液中的抗菌肽能够抵抗细菌病毒的入侵，增强人体免疫力。

2、意见建议：夏天虽然天气炎热，但是出汗是十分有必要的，建议不要长期呆在空调房里，要进行适当的运动排汗，同时要多补充水分和盐分。