大暑泡脚怎么泡 如何在大暑时候泡脚

健康养生2022-03-25 10:08:19佚名

大暑泡脚怎么泡 如何在大暑时候泡脚

1、水温:夏天泡脚与冬天不同,不需要温度过热,也并不是越烫越好。水温在40~45度,比人体稍微烫一点的温度即可。

2、时长:泡脚也不需要像冬季泡脚时间那么长,15~20分钟即可。若是泡得过久,等水凉后,湿气还会顺着脚影响身体,反而对健康有害。

3、什么时候泡脚:泡脚在晚上9点钟左右或者临睡前最好,之所以选择这个时间段,是因为此时的肾经比较衰弱的时候,此时泡脚有利于活血、补肾,对整个身体都是调节和放松,还有助于帮你很快入睡。

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