1、首先喝枣水可以帮助我们增加食欲，保护脾胃，同时还可以治疗胃炎、胃胀等疾病。而且枣还是补血养气的最佳补品，喝枣水可以提升人们身体的元气，增强机体的免疫力。

2、但是它并不适合所有的人，一些在经期的女性喝枣水会出现湿重的表现，患有感冒发烧、糖尿病、便秘等疾病等人群喝枣水还会使病情更加严重，一般不建议饮用枣水。