1、鸡蛋可以天天吃。

2、鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，每天吃1至2个鸡蛋可以补充营养。但是如果每天超过3个，许多营养就不会被人体吸收，反而浪费。因此，建议每天最多吃2个鸡蛋为宜。