1、女人吃核桃可以为身体补充蛋白质，脂肪，钙，磷，铁，碳水化合物，维生素等多种营养物质，能增强女人的身体体质，提高女人的免疫力和抗病能力，有利于女人防病抗病。

2、吃核桃可以帮助女人提高大脑的记忆力，提高智力，有利于女人提高功效效率。吃核桃可以帮助女人舒缓情绪，预防抑郁症，乳腺癌，以及老年痴呆的发生，是很好的营养保健食品。