薏米粥的做法和功效 薏米粥的做法和功效与作用

健康养生2023-09-13 05:34:49未知

薏米粥的做法和功效 薏米粥的做法和功效与作用

1、主料:薏米100克、大米20克、玉米碴30克。辅料:水适量。把薏米洗净,浸泡5小时以上。把玉米碴、大米洗净,和泡好的薏米混合。将其放入电压力锅,加适量水。选择煲粥键。压力锅泄压后即成。盛入碗中,即可食用。

2、薏米粥的功效:

(1)对于泌尿系统具有很大的保护作用,具有利尿通淋的作用。可以帮助身体排除结石。

(2)可以促进身体的血液循环,加快新陈代谢。具有去除水肿的功效,能够帮助人体减轻体重。

(3)具有健脾益胃的功效,可以润肤祛斑,有助于治疗多种妇科病。祛除面部的雀斑,湿疹,对于青春期的少女具有祛痘的作用。

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