1、其实吃冰的就会拉肚子这个现象是由于脾胃虚寒造成的。这样的脾胃讨厌性凉的食物，而这些冰的食物就属于性凉食物，所以一吃这些食物就会引发一系列的不良反应。

2、既然如此，是不是就代表了永远不能碰冰的食物呢？答案当然不是如此。只要解决了脾胃虚寒的问题，这些食物根本不在话下。

3、性寒的食物要少接触。如西瓜、猕猴桃等等都是性寒的水果。如苦瓜、绿豆等等都是性寒的。

4、多吃性温的食物。例如生姜、荔枝、桃子等等都是性温的。

5、每天晚上睡觉前用热水泡脚。泡脚能够促进血液循环，对身体的帮助非常大。

6、饮食要有规律，并且吃饭要细嚼慢咽，不要囫囵吞枣，这样对胃的伤害非常大。