空腹可以吃橙子吗 空腹可以吃橙子吗早上起来

健康养生2023-07-12 10:58:49未知

空腹可以吃橙子吗 空腹可以吃橙子吗早上起来

1、空腹最好不要吃橙子,橙子中含有丰富的果酸和糖分,会刺激胃酸大量分泌,造成胃肠不适反应。使用时会刺激唾液分泌,刺激消化道蠕动,引起泛酸的现象。

2、最好在饭后选择吃橙子,利于食物的消化与吸收。橙子中含有大量的维生素,适量食用有一定的润肠通便作用。平时养成良好的饮食习惯和生活习惯,注意三餐得规律,吃饭时细嚼慢咽。

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