简单的8个字明定平进信达诚调

明就是要认识自我明确自我明白自己喜欢干什么适合干什么最看中什么定就是要有明确的定位和目标了解自己和职业要求的差距平就是要保持一颗平常心摆脱浮躁进就是要有进取心常给自己施加压力规划好自己的事业开拓人际关系信就是要树立自信心克服自卑心理达就是要心胸豁达气量大工作的容量要大眼界要大诚就是要真诚保持本色不做作不掩饰自己的缺陷不否认自己的过错调就是要及时调整心态发现压力源对症下药

自我调节三步骤第一步从生活细节出发适当减压放松第二步从工作出发改善工作效率第三步适当调整生活方式和价值观