每次在厕所的时间过长，不是在刷手机，而是真的“无能为力”！总感觉大便已经在肛门口了，就差那么一点点，可就是排不出来...

这种情况在临床中称为

出口梗阻型便秘

，引起出口梗阻性便秘，是指各种原因所导致的直肠肛门部病变或者直肠肛门周围的病变引起的排便困难。主要原因包括结肠肛门疾病，先天性疾病，有先天性巨结肠，炎性肠病，外伤后期或者肠吻合术后的狭窄，肿瘤以及转移所导致的肠狭窄。而一部分肛门直肠周围的病变，包括盆底失弛缓症，直肠前突等。肛管及肛周的疾病，比如肛裂，痔疮等等。还有一个原因可能是考虑粪便本身过于干燥，没有润滑作用，从而不能正常排出体外。

便秘堵在肛门排不出，有什么应急办法？

大便困难，粪便堵塞肛门

，有很多的方法，例举如下：
第一、比较常见的应急方法就是灌肠，如果长期的便秘，粪便堵塞肛门口，引起出口梗阻型便秘，需要及时做灌肠治疗，可以进行一次性清洁灌肠，有时候也可以用开塞露进行清洁灌肠。如果粪便比较干燥，不易排出，需要用温肥皂水1000ml进行清洁灌肠。
第二、常见的应急方法可以用手协助排便，使患者采取胸膝位，充分地扩肛，用手协助将粪便排出肛门。
第三、如果大便特别干，形成粪石，一般很难将粪石排出，应当及时行手术治疗，比如在腰麻下行粪石取出术。

预防便秘有何好办法？

预防便秘的最好方法就是

平时多喝水

，因为很多便秘的情况是由于大便过于干燥导致的。平时应该多

进食高纤维的食物以及蔬菜水果

，保证肠胃蠕动健康。平时要避免生冷油腻、辛辣刺激性的食物，也要忌烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等。

平时也要养成每天定时大便的习惯，即使排不出来也要按时的上厕所，经过长时间的条件反射就会养成每天定时大便的好习惯，给自己的排便养成一个“生物钟”。