舞蹈演员虽然在台上千娇百媚颠倒众生在现实生活中的动态却往往没有舞台上感觉柔软优美比如号称宅男杀手在舞台上婀娜多姿的金晨坐姿就经常被吐槽说没坐相
走路也被吐槽不好看说看起来像黑道大哥
其实走路好看不仅需要先天条件好也需要一些技术含量今天氧叔来说说关于走路好看的问题
舞蹈生为什么走路大多难看
娱乐圈被吐槽走路难看的女明星大部分都有舞蹈背景其实不仅是学舞蹈的学体操艺术体操以及花样游泳的也都容易有这个问题凡是基本功涉及到需要外开的都会有这个问题
大家有没有觉得专业的舞蹈演员在做很多动作的时候
大腿好像可以外翻这种外翻的感觉就是长期外开训练的结果
所谓外开是指髋关节外旋带动膝关节与脚尖面向同一方位正确的外开外旋的力量来源于髋关节外旋从而带动大小腿脚向外最后脚的位置与肩在一条平行线上感觉人体的重心通过髋膝踝三个关节的中心
来源中国艺术教育网
舞蹈课里会有一些擦地练习来练习外开这种练习看起来没什么大用但是如果外开没过关跳舞的时候身体就很难给人轻松柔软和轻盈的感觉
外开大约要练到下图这种程度踢腿空中一字马的时候才会好看
只有外开特别好一字马才看起来很轻松动作才优美
以及艺术体操运动员们夸张到像没有骨头的动作幅度外开都占了很大功劳
想要外开很好需要在很小的时候就开始练习外开练出来以后因为肌肉和骨骼习惯外开了所以也很难回去就会造成走路外八的感觉除了金晨景甜也是跳舞出生的走路的外八方式和金晨一样
如果小时候学过跳舞已经外开过现在又走路八字的可以去试试做一些肌肉的恢复训练想要避免这种后天的走路不好看那么选择职业道路的时候要小心或者学舞蹈的时候避免学对外开要求高的种类
外八字和内八字
在生活中我们可能会发现有些没有练跳舞的人走路也外八目前对于这种外八有两种解释第一种是臀肌挛缩综合症比如小的时候打屁股针打多了可能会引起臀部肌肉纤维性挛缩进而引起髋关节功能异常走路外八字
还有一种是O型腿的人为了掩饰自己的O型腿走路故意往外拧一些看起来腿会直一些
臀部肌肉纤维性挛缩可以通过手术松解臀大肌来解决如果是因为骨性的O型腿导致的走路外八不好看也可以进行骨科矫形手术从林允儿最近的照片来看氧叔觉得她很有可能进行了矫正
很久以前网上有个女生实在看不下去自己的O型腿做了个矫形手术震惊全网骨科医生说O型腿手术有两种手术方案第一种是矫形手术第二种是膝关节置换手术主要针对O型腿的不同时期来进行选择
如果是早期O型腿在骨骺完全闭合身高不再变化后可以做早期的保留膝关节的截骨矫形治疗这种是在胫骨近端做外侧的楔形截骨截骨矫正O型腿畸形然后钢板固定如果是晚期的O型腿畸形关节面破坏严重此时只能通过做全膝关节置换来解决问题
昨天在刷抖音的时候看到路人拍摄的刘涛发现很少发下半身照片的刘涛居然是内八内八一般是由遗传外伤和劳损导致 大家要特别注意保护膝关节当外侧的骨质受到过度的磨损就会造成内八
北京积水潭医院骨科的郭晓忠医生说X型腿根据轻重采取不同的治疗措施如果比较轻比如在35度之内可以通过消除症状使其恢复正常生活如果超过35度形成明显的外翻畸形可以通过手术矫正外翻畸形发生在股骨通过股骨髁截骨矫正畸形
如何走路更好看
娱乐圈要说走路最好看最风情万种最摇曳生姿的应该是热巴莫属了热巴走路好看除了本身凹凸有致的身材
她摆胯的这个动作也很好看能增加不少曲线感
要点走路的时候抬一下胯
假如说刘雯的台步比较男性化的话热巴的台步应该是属于非常女性化的
但是其实刘雯也能走出来热巴这种感觉只不过名模们会照顾T台的氛围来采取不同的台步方式
模特的台步都是经过长期的训练得到的也会带有一些比较强烈的个人风格
很多女明星之所以后来气质有着巨大的变化也是因为偷偷的去上了形体课
还有一些人走路不好看是因为驼背
一般来说腰长的人相比腰短的更容易驼背胸大的女生也相比胸小的更容易驼背
这两者都可能是后背肌肉支撑不足导致的如果有这个问题最好趁年轻去健身房找个私教帮忙定向锻炼一下尽早培养良好的走路习惯减少日后的损耗和驼背的风险
