备孕前，最好让男女远离烟酒，注意营养均衡，饮食合理，运动适当，增强体质。要知道烟酒会影响精子和卵子的质量，所以想要更容易怀孕，首先要保证种子的质量，这样才能提高萌芽率。

那么，年轻男女应该？有什么帮助怀孕的方法？

一、孕前体检的必要性

备孕前，先检查身体，女性有妇科炎症和疾病，如果需要及时治疗，很多妇科疾病和炎症会导致不孕，影响胎儿发育等。检查男性精子是否正常，在怀孕前，首先要排除这些身体的妊娠障碍。

二、最佳妊娠时间

最佳妊娠时间为排卵日，排卵日称为危险期，月经周期中期为28天周期，第14天基本为排卵日，第14天左右为同室，妊娠率高。

三、保持心情愉快

使身体整体舒适，身体细胞健康愉快。此时，精卵的质量要好得多。心情愉快的时候，夫妻的性生活会更加和谐，女性的排卵是有规律的，受孕率也很高，如果女性有情绪激动和大的波动，也会影响排卵，排卵不规律，受孕的机会也会减少。

四、加强锻炼

加强锻炼可以提高人体免疫力，促进血液循环。

五、要有良好的饮食习惯

首先要养成长期的定时饮食时间，每天定时饮食。另外，必须避免偏食、挑食、暴饮暴食等不良饮食习惯。饮食应以清淡为主，但必须保持营养平衡。

六、肾气充足

肾气充足才能生出健康的婴儿肾虚分为阴虚和阳虚。如果是肾阴虚，可以吃六味地黄丸。如果是肾阳虚，可以吃金匮肾气丸。

七、避免吸烟和酗酒

吸烟和酗酒对精子和卵子的健康都有影响，所以必须要避免。当精子和卵子的质量好时，这样会提高怀孕的机会。

八、定期和谐性生活

不要过度性交。不那样的话，会伤害肾脏，消耗肾精。

9、同室后

同室后，请注意不要立即清洗。抬起臀部，暂时停留精液，提高怀孕的概率。

综上所述，我们了解了九种助孕方法。安排同室的时间，可以用排卵试纸和卵泡监测每月的排卵时间，通过日期推算，在排卵期间安排同室，使怀孕的概率更高。