相信很多女性都遇到过月经量大、血块的情况。对于出现这种情况的女性来说，她们不知道这种情况会给自己带来什么样的伤害，所以很紧张。事实上，有许多因素可以引起这种情况。

经期出血量大，有血块是怎么回事？

1、月经期间吃辣的食物

很多女性在月经期间不能说话。因为知道经期适当多吃不胖，所以特意吃容易发胖的食物。辣条这种食物是豆制食品，但表面附着的辣椒油太多，生理日的女性吃得太多会刺激子宫，引起经血过多的情况。另外，月经由于子宫内壁脱落而形成，经血中有血块是理所当然的。

2、经期吃寒性食物

很多女性在冬天的月经期间，也有吃冰淇淋的习惯。冰淇淋、柚子、橘子、西瓜、冰水等寒冷的食物和饮料，不适合生理日的女性吃。因为吃太多这样的食物不仅会导致经血过多，还会导致痛经如果这些女性不及时改变这种坏习惯，她们可能会发生子宫寒冷，严重影响妊娠。

3、月经周期长

一般女性的月经周期基本上在25~35天之间变动，但有些女性的月经周期超过40天，对于这样的女性来说，每次的月经量比普通人多。上述月经周期过长的女性，如果找不到适当的方法来调节身体，怀孕的概率会大幅度降低。

经期出血量大应如何护理？

1、规律饮食

生理日吃得太多不应该胖，但女性也不应该暴饮暴食，在此期间吃得太多也不应该杂乱。例如，一天之内吃各种水果、膨化食品、辣条、生菜和米饭等。生理日的女性吃得太杂乱，容易引起呕吐和腹泻。因此，她们必须定期吃饭，每顿饭吃得适度，不要太多。

2、保证睡眠质量

生理日的女性不应该加班熬夜。她们需要保持身体轻松的状况，有助于经血的顺利排出。所以，她们最好在晚上十点前洗漱睡觉。另外，晚上一定要盖被子，以免感冒。