周围有很多男性为了提高性能，寻找吃鞭子和酒等壮阳的方法。事实上，一些食物不仅不能壮阳，而且会诱发心脑血管疾病，对身体没有好处。

关于食物壮阳的假货是什么？

1、吃鞭

相信大家都听说过，吃鞭壮阳，鞭中含有大量脂肪和蛋白质，属于高胆固醇食物。若大量吃，虽然不能补肾壮阳，反而会因为摄入太多胆固醇而导致身体肥胖和三高，增加患上心血管疾病风险。鞭子里确实含有雄性激素，但进入身体后被胃肠消化，几乎没有留在身体里的雄性激素。

2、生蚝壮阳

生蚝是生活中常见的贝壳类海鲜，其中含有大量的锌元素可以提高精子的质量和活力，确实有利于男性的健康，同时也可以促进孩子的成长发育。但是，只吃牡蛎壮阳是不可靠的，牡蛎含有很多布丁物质，痛风患者吃得太多，尿酸含量就会提高，痛风的发作次数也会增加。

3、枸杞泡酒

枸杞具有很高的养生保健效果，在网上流传枸杞子中含有的枸杞多糖可以壮阳，但保健食品只有枸杞子，不是枸杞泡酒。本身酒就不健康，再把枸杞子泡入酒中，会降低枸杞的营养价值，大量喝会伤害肝细胞，引起肝脏疾病。

哪些饮食习惯会失败？

1、过量食用垃圾食品

本身的性生活会大量消耗体力和精力，需要足够的耐力和爆发力来支撑，健康的心脏和血液循环可以提供基础。只要心脏健康，就能保证性能正常，血管堵塞时，一定会影响供血量，流入阴茎的血液减少，影响性能。一些垃圾食品含有过多的糖和脂肪会影响心脏健康，睾酮水平也会下降。

2、饮酒过量

适当饮酒确实可以放松身心，活血化瘀，减轻疼痛，但过量饮酒会影响阴茎勃起功能。酒精是抑制剂，在降低身体对刺激的敏感性的同时，也阻碍阴茎的血液循环。所以不喝酒，尽量不喝酒。

3、摄入糖过多

高糖饮食会损害心血管健康，降低睾酮水平，影响性欲。研究表明，男性一次吃75克糖，身体睾酮水平下降25%。因此，每天的糖量不得超过25克。另外，每顿饭都吃得太多，不仅身体肥胖，而且疲劳，性生活中体力不足影响性能。

4、纯素食

只吃蔬菜不吃肉，体内维生素d不足，维生素d不能生成足够的一氧化氮，一氧化氮维持血管的正常功能，影响性能。平时要做肉和粗细的组合，适当晒太阳，促进维生素d合成。

温暖的提示

不要相信有些食物可以壮阳，不要自己去药店买壮阳药，不要壮阳，反而会伤害身体。同时戒掉生活中的坏习惯，保持积极乐观心态，学会减轻压力，积极治疗一些会引起性能力减退的疾病。