乳腺疾病发病率变得越来越高，引起乳腺疾病的原因，除了生活习惯以及饮食之外，不正确穿内衣的方式，也会导致预防疾病。

怎么穿内衣不伤害到乳房？

1、把吊带挂在肩上后再系挂钩

有一部分女性总是嫌弃手放在背后系挂钩，不是很方便，所以会在前面挂好钩子后，再把罩杯转回去，这种方法容易导致钢圈和底边的位置出现偏离和移动，这是错误的穿戴方式，正确的穿法应该是把吊带挂在肩膀上，然后把手放在背后把挂钩系上。

2、把胸衣的边缘和胸部突起处吻合

穿内衣的本质就是要有一定的包容性，这样可以给乳房和乳晕一定的支撑力，穿内衣的时候一定要把内衣最突出的部位和乳头相重合，然后覆盖在乳头的上部，让乳房凸起并且被覆盖，底边到突起的长度如果和胸部的高度不一致的话，会让女性感觉到非常不舒适。

3、用手把胸部的侧边收到内衣里

有一部分女性在穿内衣时，只把乳房放在内衣里面，往往会忽略一些腋窝下的小肥肉，正确的方法是应该把一些松散在腋窝下的肉集中在内衣里面，同时要使用另一只手朝着相反的方向拉，内衣的底边要把整个胸部全部放在罩杯里面，这样才能够让胸部看起来更加饱满。

4、把吊带的肩扣往后拉

穿好内衣之后调整是非常关键的一部分，适当的调整能够更好的固定好乳房，防止出现下垂。戴胸罩的时候要往后拉吊带肩扣，这样才能够让罩杯固定在正常的位置。

5、内衣后面要向下拉

在呼吸和运动的时候活动的部位就是肩胛骨，若内衣底部不往下拉的话就会不稳定，穿内衣时也会感觉到非常不舒服。

温馨提示

内衣也有一定的寿命，经常性的穿洗一辆就会失去原本的功能，弹性也会失去，如果洗涤方式不当的话也会让钢圈发生一定的扭转。有一部分女性非常的不在意，内衣一穿就是一整年，这样不利于乳房的发育，也不能更好的修正胸型。不管内衣的功能有多好，时间久了就会失去一定的承托作用和弹性，甚至也会给乳房带来一定的反作用，伤害到胸部，导致乳房下垂，所以三个月要换一次内衣。