都说"春养肝夏养心，秋养肺冬养肾，一年四季养脾胃"，暮春时节温度上升，气候变暖，雨水增多，空气湿气增大，故而影响人体湿气增多，产生倦怠、食欲下降的困症，因此暮春时节正好调养脾胃，以祛除湿气，为夏季虚弱的脾胃打下基础。脾乃后天之本，养脾需忌讳四件事。

一忌过多

　　脾乃后天之本，人体通过进食来补充人体营养物质，通过摄入营养物质以支撑平时作息。人体细胞运作新陈代谢皆离不开脾胃摄入营养，脾胃是人体健康的根本。我们皆知过犹不及，脾胃摄入有一定的量，吃得过多不说吃撑会伤脾胃，营养过度也会对健康产生危害。因此养脾只需七八分饱。

二忌过甜

　　中医认为食物分五味，酸、苦、甜、辣、咸，分别对应人体的肝心脾肺肾。甜对应脾，甘味养脾，就如赤小豆、山药、小米、大麦一样，味甘如脾经。然而过甜则会伤脾，吃得过甜则会导致体内湿气加重，使得人更加没有精神，而且吃得太甜会使脾气过于而受到损伤。《素问·五脏生成论》中道，"多食甘，则骨痛而发落"。

三忌冷饮寒食

　　天气渐渐升高，早有男人受不了这酷热而开始吃冷饮寒食。暮春时肝气渐渐弱下来，脾土正虚弱时分，若吃冷饮食寒食，则会对脾胃造成损伤，使本就虚弱的脾胃更加虚弱。脾虚亦补不宜伤，寒性食物无论是健康还是脾虚者皆不应多吃。饮料特别是冰饮料，凉性瓜果都不能吃。

　四忌养脾无常

　　脾主运化、统血，输布水谷精微，为气血生化之源，人体脏腑百骸皆赖脾以濡养。因而脾乃后天之本，从食物中摄取水谷之微以养五脏六腑，四肢百骸。《医权初编》上有言，"饮食先人于胃，俟脾胃运化，其精微上输于肺，肺气传布各所当人之脏，浊气下人大小肠，是脾胃为分金炉也"。因此养脾不是一时之事，不是一季之事，而是每日之事，养脾在平常，时时养脾，天天养脾，勿养脾无常，三天打鱼两天晒网。