以前看衣服，听声音就能很快辨别男女，现在这件事变得困难了。男性化妆品充满百货商店的拐角，性感的男性时尚涌入街道，说话细腻，没有自信，有什么事情就退缩……这都是男性缺乏阳刚的气氛，越来越不男性的消息。

是什么夺走了男性的阳刚气

雄激素逐渐消耗？

当下，整体男性雄性激素减少已成不争的事实！发达的肌肉、突出的喉结、浓密的胡须、低沉的声音等是一个正常成年男人重要的生理特征。但由于环境污染、人们生活方式的改变等诸多不利因素的干扰，造成了雄性激素减少，一定程度上导致了昔日粗犷的男人日趋变为了今日“阴柔”的奶油小生。

男性不阳刚主要表现在两个方面:首先，服装等外观有女性化的倾向。例如，长发、色彩鲜艳、设计中性、女性化的服装、语言细腻、动作缓慢等，其次是内在性格不果断、缺乏自信、担心责任等。后者确实与男性荷尔蒙的减少有关。

男性阴柔的原因

现代男性变得阴柔的原因是什么？首先是环境污染。综合了世界上250多项科学研究的结果，由于环境中化学物质的污染，包括人类在内的雄性越来越阴柔。杀虫剂、洗涤剂、化妆品甚至食物可能含有天然激素和激素活性样品，对人体内分泌系统有很大影响。

接下来就是不良的生活方式。长期吸烟、饮酒、压力过大容易引起血管收缩，甚至出现心脏缺血等症状。虽然这些因素不是特别明显，但随着时间的推移，它们可能会影响内分泌系统。

5种“有毒”习惯损害男性健康

新一毒:不锻炼

专家们对932名男性进行健康调查，仅96人每周固定时间参加锻炼，约68%的人选择“不锻炼”。这样，男性们容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人心不宁，容易生病。

专家建议，走路是男性最好的运动，每天在室外走30分钟。在家里也可以做俯卧撑等垫子运动，当场踏步，以锻炼胸肌和腹肌为目的。当然，锻炼也因人而异，孩子可以在室外跑得更多，老年人应注意避免恶劣气候、拥挤和过激。人们长说，饭后百步走，活到九十九，经常到公园、郊区等绿化环境比较好的地方走动，可以分解血糖，并镇定交感神经。

新二毒:不求医生

男性一般自己咽下痛苦，近一半男性生病时自己买药解决，三分之一的男性忽视了这些小缺点。80%的重病男性患者承认，由于长期不就医，小病养成大病，错过了早期最佳治疗时期。许多单位要求员工去体检，但是男人们经常因为时间紧而不去，甚至请人代替体检。从医院的临床数据来看，男性诊察的频率比女性低3成。

专家建议注重卫生，减少疾病。注重生殖器官卫生不仅仅是女性，男性也应该注意。适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段，每天更换内衣等。晚上裸睡最好，使生殖系统呼吸到新鲜空气，特别是男性睾丸，此时放松，降低温度，提高睾丸功能。

新三毒:早餐不足

被调查者中，只有219人有规律，按营养要求吃早餐。不吃早餐或乱塞几口已成为普遍现象。

专家建议蜂蜜、大蒜、枣、生姜、花生是女性养生的好东西，对男性也非常有益。男人每天早上空腹吃一勺蜂蜜，早姜晚蒜，三颗枣，长期坚持，对健康有好处。此外，饮食不太随便，多吃番茄、海产品、韭菜、香蕉等，都是对男性健康有益处的食物。

新四毒：吸烟喝酒

男人忙于应酬，吸烟和喝酒的机会多，但为了事业，却忽视了身体。90%的男性说年轻时几乎没有健康意识。

专家建议饮酒健康。早酒伤胃，宿酒伤脾。起床睡觉前避免喝酒，啤酒和葡萄酒营养高，而且乙醇浓度一般，有不同程度的利尿作用，可以少量饮用，65公斤的人喝65度的白酒，每天喝1.5~2是安全范围。另外，如果你能和牛奶或甜饮料一起喝，酒精的吸收速度就能大幅下降。碳酸饮料会加速酒精的吸收，所以不要用碳酸饮料混合各种酒。