正常情况下，月经期应持续5天左右，超过10天断断续续，无遗漏时称为经期延长。如果女性的生理日一直处于这种状态，就说明身体生病了，必须引起我们的重视。

女性经期延长是怎么回事？

1、内分泌异常

内分泌是我们身体最重要的一环，一旦发生异常，身体的荷尔蒙分泌也会发生异常。例如，如果女性男性荷尔蒙分泌量不足，最终会延长女性的经期。

2、做了节育措施

不想有生育能力的女性会通过做节育的方式来避孕，主要是在女性的子宫内放入节育器，放节育器的时候子宫感染了或者没有正确的放置，导致子宫损伤，一旦子宫损伤自然也会流血。若是女性正好在月经期间放置了节育器，那么流血的情况就会严重，最终出现流出血的时间延长。

3、患妇科疾病

女性平时不注意个人卫生，特别是性生活不注意卫生会延长生理日，例如患子宫肌瘤会引起子宫炎症，同时也会引起病变症状，增大子宫面积，收缩功能不稳定

如何让女性的月经规律？

1、有病要早治

经期延长的原因就是妇科疾病导致的，如果想要改善这种情况应该选择正规的医院要积极进行治疗。要学会保养好身体，当感觉到身体不对劲时要及时早的去医院诊断。

2、为身体保暖

女性在月经期间容易生病，此时身体抵御寒冷的能力会下降，如果不注意身体的保温会感冒，特别是腹部的保温，夏天尽量不要长时间呆在空调房里，晚上睡觉的时候也要盖肚子，不要吃冷的刺激性食物，月经期间可以喝姜茶、羊肉等。

3、调节心理

女性心理状态直接影响月经周期，一直处于抑郁状态，身体长期处于紧张状态，刺激身体和精神，情绪变动过大时月经期间疼痛，经期延长。

温暖的提示

女性朋友在日常生活中养成良好的生活习惯，尽量不熬夜，早睡早起，适当锻炼身体，月经期间注意个人卫生，保持积极乐观的心情，注意营养平衡，绝对不能吃辛辣刺激的食物，尤其是夏天