据美国今天的生理网站报道，性医学专家温尼佛雷德·卡特勒博士发现，规律的性生活可以调整。这是因为性生活可以使女性从伴侣那里得到有益的信息素，影响自己的内分泌状况。性生活越规律的女性，体内的雄激素分泌水平越一定，月经周期等相关的生理反应越稳定。

夫妻生活一周至少一次

实际上，刚才说的性爱次数只是大致的数字，并非所有人都能做到。从女性的健康来看，每周一次性生活可以将月经周期调整到29.5天，这是维持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。

实际上性生活的次数没有一定量。不同时期的人，精力和身体状况不同，不能一概而论。

夫妇生活一周多次正常

20-30岁夫妇，一周3-5次

31-40岁夫妇，一周3-4次

41-50岁夫妇，一周2-3次

51-55岁夫妇，一周1-2次

56-69岁夫妇，一周平均1次。

性生活的最佳时间是什么时候

早上-这是男性最喜欢的性生活时间。因为很多男性早上醒来时勃起。但是，很多女性的意见是相反的。女性在做爱的过程中更加注重情调和享受，所以很难容忍自己和对方不刷牙就接吻，面对面喃自语。另外，早上的时间总是很匆忙，很难慢慢预热，很多时候进入角色，速战速决，没有做爱后的温暖和私语。

中午-这个时间做爱，体力上非常合适。早上3小时的工作还没有压倒我们，工作馀地和恋人相遇很有味道。我们匆匆走进房间，迫不及待地锁上门，热烈接吻，热情燃烧。

午睡-这个时间做爱对男性来说非常合适。因为女性总是抱怨男性做爱后马上睡觉，所以即使是深夜，他们也有权和女性温柔地说话。但是，午睡的时候，恋爱结束后马上昏迷，没有人指责他。

晚上-这应该是晚饭的时间，饱腹做爱的话，工作结束后会带来身体的极度疲劳，再加上黑暗的天色，会让你昏昏欲睡，没有外出的心情。因此，如果你选择在这个时候做爱，你最好不要匆忙吃晚饭，然后一起去外面散步，找一家美味的餐馆。