两个人的感情到了一定程度之后，就会发性行为，从就会一发不可收拾。对于性爱的好处，并不是所有的人都了解，或是只了解其中的一部分，那么性爱对于男女间的好处都有哪些呢?今天就为大家详细介绍一下，希望大家可以重视性生活的好处。

　　做爱是锻炼身体的不可缺少的部分，而且是减肥的最有效的办法。

　　尤其的肥胖的男性女性，通过做爱，可以燃烧身体的脂肪，达到事半功倍的减肥效果。做爱好比是一场慢跑，也是一场全身运动。如以每天性爱一次计算，一年相当于慢跑175千米，燃烧的热能15000卡。而且做爱是不用花钱的的运动。男生的燃烧热能是女生的5倍。减肥的效果更加大。

　　做爱可以增加男女生的激素分泌，使到身体激素达到最佳的平衡。

　　做爱期间，特别是达到性高潮，男生和女生的性激素会立即产生，要比平时高出3到5倍。女生的性激素产生，会进一步保证身体良好的血液循环。皮肤经常保持光亮。也就是我们所说的出现“第二春”。坚持每天做爱的女生，要比平时偶尔做爱的女生，雌激素要高得多。尤其是绝经的女生，更加不能没有做爱，让身体的雌激素尽量保持在最佳，不但可以延缓衰老，对身体健康也有极大的好

　　做爱可以有效地减少心脏病和心肌梗死的发生。

　　做爱可以使到男女生的骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更加多的活动，促使身体的血液循环，增强心脏功能和肺活量。据无数资料显示，做爱的比没有做爱的心脏病发病率减少百分之十到十五。不过，也有的心脏病患者在做爱中突发心肌梗死，那是因为在做爱中太激烈，超出心脏的负荷引起。那不是做爱的错。所以，凡是心脏病患者在做爱过程中，一定要采用缓慢的动作。当发现心脏不适的时候，要终止做爱，休息后再进行。

　　做爱可以缓解各种疼痛。

　　甚至有的男生或者女生的牙痛，通过做爱也能够缓解牙痛。至于关节痛或者其他疼痛，做爱大都是很有效的止痛良方，甚至比吃药效果要快、要好。原因是在男生或者女生在高潮的时候，身体会立即产生一种内啡呔，这种物质具有止痛的效果。要比吃止痛药好，没有任何副作用。