经常遗精，是怎么回事？睡梦中醒来，自己的睡衣湿了一大片，很多男人都遇到过这样的情况。面对遗精，男人在熟悉不过了，青春期时常有的事！但是，自己明明过了那个年纪，为何还会频繁遗精呢？男人们很困惑。让我们谈谈男孩经常梦遗的原因和应对方法。

少年经常梦遗的原因

遗精是指在没有性交的情况下发生射精现象，据统计，80%的男性有这种现象，这种现象大部分发生在夜间睡眠中，一般遗精的频率从1~2周到4~5周一次，一般遗精主要是皮层中枢、脊髓中枢功能紊乱、生殖系统疾病引起的。

第一，过度劳动

情志失调，劳动过度，一定会引起心阳独亢，心火不能交给肾脏，肾脏不能给心带来帮助，会扰乱精房，引起遗精。

第二，欲望不遂

青年气盛，感动中心，心有爱慕之情，欲望不行，经常冥想，扰乱精房遗精。

第三，饮食不节制

没有规律和良好的饮食习惯，酗酒成性，损伤脾胃，湿热情况越来越严重，过度湿热扰动精房，发生遗精现象，

第四，怡情纵欲

过早进入性生活，房间工作过度，年轻无知，频繁手淫，醉后欲望，不节制，时间长，肾虚脱落，肾虚脱落

预防遗精的提示

1、注意精神调整，避免妄想，清心寡欲。

2、重视劳动和休息的结合，避免过度的精神压力，避免过度使用大脑，重视业馀时间的体育锻炼，增加身体的抵抗力，丰富平时的兴趣和文体生活。

3、适量的适量。注意个人生活习惯，节制性欲，做适量的房间工作，戒除手淫的坏习惯，注意身体的保温工作，裤子不能穿得太紧，养成侧卧的睡姿习惯。

4、良好的饮食习惯。避免辛辣刺激，吸烟酗酒，重视优质蛋白质和维生素的吸收。

5、莲芯远志酿猪肠

做法:莲芯30克、远志10克、公猪小肠一段。猪小肠去脂肪衣膜，洗净，加入莲芯，远志，两端用线扎紧，放入锅中加入适量的水煮至腐烂，调味盐，喝汤吃肉，一次吃完。适应症:5~7天为1个疗程。莲子芯清心降火远志安抚心肾宁神猪肠补脏是引经药。适用于心肾不交的遗漏多梦，心慌、心悸兼有。。

6、荔枝根煮猪肚

做法:荔枝根100克，猪肚1个。荔枝根洗净，猪小肚去尿稍煮，去衣膜冷水漂洗。在荔枝根上加入适量的清水煮汤去除药渣。调味后喝汤吃肉。

适应症:遗精日久不愈，肌肉瘦弱，四肢无力，关节疼痛等。疗程没有限制。

频繁遗精的饮食禁忌

适宜吃的食物：宜吃补肾温阳、收涩止遗的食物。肝胆火旺盛，湿热内含者，应该吃山药、纳豆、黑豆、枣、莲子、狗肉、羊骨、鸡肉、泥鳅、甲鱼、蚕蛹、韭菜、银耳等清热利湿食物。

不适宜吃的食物：忌辛辣香燥、温热助火的食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。肾虚不固者，忌生冷滑利、性属寒凉之物，如各种冷饮、田螺、柿子、绿豆等。