性生活规律的女性对身体和心理的好处不言而喻，长期没有性生活的女性不仅性欲得不到释放，也会加快阴道的衰老速度。有性生活滋润的女人是不完美的，要积极的去享受性爱。

　　1、长久没有夫妻生活影响健康

　　很长时间没有夫妻生活，确实会影响到我们的生理及心理健康。但是，说会令阴道“老化”则有些耸人听闻了。总体来说，房事时阴道干通常是因为女性的心理准备不充分，还没有充分性唤起，没进入房事的状态呢，男人就急着进入所导致。

　　如果女性长时间没有夫妻生活，房事突然到来，同样可能是心理准备不充分所至。没什么，下次多些调情助性，自己感觉心急如焚急着做时再进入就会好许多。

　　2、器官也会“用进废退”

　　没有夫妻生活性器官会老化。所谓“流水不腐，户枢不蠹”。用进废退，是男性通常用来形容自己性能力的口头禅。那对女性而言，性器官藏在内部，又没有勃起等问题，经常不用是否依然还完好如初呢?

　　答案是否定的。夫妻生活是一种生理需要。与男性一样，女性性功能也存在着长期不用会逐渐衰退的问题。

　　3、性抑制影响房事积极性

　　花无百日红，性器官一如人体其他器官，经常不用就会“生锈”，常常使用反而“越磨越亮”。女性长期处于性抑制状态，前庭大腺会过早衰退，激素水平得不到正常刺激，也有所下降。这主要体现在房事时阴道排液及充血不足，性唤起困难，再加上缺少润滑的摩擦，阴道就会干涩疼痛，因而无法进行夫妻生活，或拒绝男方正常的性要求。

　　激素水平失调，也会使月经周期混乱。此外，如果缺乏性滋润，可能影响夫妻感情，甚至导致家庭破裂。

　　4、保障性频率预防性早衰

　　因此，预防性器官早衰极为重要。首先，要保证夫妻生活应有的频率。夫妻间最宜保持比较规律的夫妻生活，定期共享鱼水之欢，不仅增进感情，还有益自身器官功能。同时，规律的夫妻生活还能提高女性阴道的润滑度，对于保持其酸碱平衡、增强阴道对感染性疾病的抵抗力都有一定的裨益。

　　但为避免过犹不及，也要根据双方不同的年龄、劳累程度、身体状况，安排适合的夫妻生活频率。如果女性出现没有任何客观原因的性冷淡，可能就是疾病的信号，应及早就诊。

　　5、主动创造完美房事

　　夫妻要主动去创造和追求完美房事。比如绝经后的女性为预防前庭大腺过早衰退及阴道萎缩，每月也可安排一两次房事。若阴道干涩引起不适，可涂抹少许润滑剂，改善局部状况。

　　性需要交流，要求双方配合默契，让女性获得性满足，才能激发和调动其在性活动中的主观能动性，形成良性循环。女性要调整自己的心态，增加性情趣。丈夫们也要不断培养与妻子的新鲜感，在夫妻生活方式上尝试新的“刺激”，互相感受与以往不同的愉快体验。