性爱是人的本能,老年人追求性爱不被嘲笑,不会因为时间年龄而受到限制。男人会害怕做爱没达到“正常”标准。有些男人需要用性能力来证明自己的阳刚。中年人总是觉得年龄大了,不知道该怎样过性生活,也有些人觉得年龄大了有性生活很可耻。他们会想方设法去打听那些“可以衡量”的指标:阴茎的尺寸,做爱的频率,坚持的时间。其实,只要注意以下这几点就可以了。

1、保持性生活的主动性

人体的任何器官都存在“用进废退”的规律,“性的废用性萎缩”在中年人中也并不少见。这主要是由于中年人对自己的勃起延迟、不射精等缺乏正确认识,对性生活缺乏信心,存在恐惧感,因而过早地减少性生活,进而造成性器官和性腺的萎缩退化。长期禁欲,实际上可能会加速自身的衰老,有必要及时纠正对性生活可能产生的某些误解。适度的性生活既有益于身心健康又有利于改善夫妻关系,故中年夫妇可以根据自身的情况来调整性生活的频率和强度,以保持和谐的夫妻生活。

2、互尊互谅,增进感情

性生活是夫妻关系的重要支柱之一,高质量的性生活能促进夫妻间感情的交流。配偶之间具有互尊互谅、体贴入微的感情基础,性生活便能美满和谐,若感情淡漠,同床异梦,或无休止的口角、怄气,性生活是很难让人满意的。有意思的是,性生活常常能够成为夫妻间“化干戈为玉帛”的武器,因为性生活可以自然地促使他们说话、接触和交流感情,双方都能自觉地努力排除干扰,保证性生活不受影响,使夫妻关系得到改善。

3、疲劳时不宜同房

这里所说的疲劳,是指过度疲劳,包括体力和脑力两个方面。如连续熬夜之后或刚参加了长时间的重体力劳动之后等。过度疲劳之后,人的精神和体力都明显感觉不佳,会影响性功能,性交也不如平时那样愉快,此时如果勉强过性生活,会造成进一步疲劳,影响体力和精力的恢复,如果经常这样,有可能导致性冷淡,以至对性生活产生厌恶。

4、别带着不良情绪做爱

卧室是夫妻双方身体放松压力、精神享受休息的地方。压抑、烦躁等不良情绪会影响性生活的正常发挥,使双方思想不能集中,性愉悦感觉下降,甚至有可能发生早泄、阳痿等。因此上床前要将所有与工作及生活有关的琐事烦心事抛在脑后,只是带着你们的身体和感觉进入卧室,融入两个人的世界之中,互相体验夫妻生活的美好。

体贴入微的感情基础,性生活便能美满和谐,若感情淡漠,同床异梦,或无休止的口角、怄气,性生活是很难让人满意的。长期禁欲,实际上可能会加速自身的衰老,有必要及时纠正对性生活可能产生的某些误解。适度的性生活既有益于身心健康又有利于改善夫妻关系。