女性痛经是是常见的问题，但要避免生理痛的误解，采取正确的方法缓解，做好腹部保温工作，饮食方面要注意营养补充，尽量选择温暖的食物，不要吃冷食物，很多女性生理痛

缓解痛经有三个误解

1、根据经验服药:痛经分为原发性和继发性两种类型，原发性痛经主要是由于生理不畅引起的，继发性痛经主要是由于生殖道疾病引起的，药物不当引起严重后果

2、摘除炉子的官员一劳永逸:很多患者认为摘除炉子的部分就可以了，但实际上炉子的部分可能会复发，过早摘除可能会引起隐性问题，所以女性最好选择合适的方法来缓解生理痛，并非所有生理痛都需要摘除炉子的部分。

3、生理痛自动痊愈:原发性生理痛大多可能自然好转，但继发性生理痛主要是性病变引起的，需要采取治疗方法缓和，并非所有痛经自动痊愈，女性痛经最好采取适当的治疗方法，有效缓和痛经问题。

缓解痛经的方法

1、指压法:指压法起到缓解痛经的作用，注意不要用敲打的方法缓解，敲打腰只会加重身体的不适，月经排出也会变差，月经期间要注意劳动和休息的结合，不要过度疲劳

2、多喝热水:月经期间多喝热水，有缓解生理痛的作用，选择温暖的食物，不吃冷食物，月经期间做腹部保温工作，晚上睡觉时注意腹部保温，热水能迅速温和身体，缓解生理痛

3、保持良好的感情:容易生气的人容易出现生理问题，保持良好的感情，良好的感情起到缓解生理痛的作用，良好的感情促进人体血液循环，有疏通经络的作用，保持良好的感情，有效缓解生理痛的问题，注意心理调整。