说到性生活，相信大部分人其实都是知道的，就算现在的很多年轻的学生们，对于性生活也是有所了解的，但是一般他们对于性生活的了解程度还是非常浅的。而一般的成年人对于性生活就会有更多食物了解了。但是在大部分人的心中一直有这样的疑问，就是性生活对于自己的身体而言会有好处吗

性生活对于夫妻们来说是很有必要的，也是非常重要的，性生活的和谐是家庭关系的保证。在现实生活之中我们往往会发现，很多爸爸妈妈因为莫名其妙的事情吵架，一般都是性生活不协调导致的。那么，下面就来仔细说说性生活对身体有好处吗这个问题

1、锻炼身体宾夕法尼亚医学院的研究认为:性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。有规律的性生活能够促进新陈代谢，有人说做爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据

2、增加激素分泌男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男性也需要经常补充这类雄激素，因为只有这样才能维持男性的特征。在做爱期间特别是在性高潮和射精前，体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃药物来补充激素，倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。对女性而言，雌激素能够使女性保持良好的血液循环，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多

3、保护前列腺性发育成熟的男性定期的射精能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果长期没有射精，前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液。但需要注意的是，性生活不能过分，因为频繁的性生活，使阴茎处于慢性充血的状况，导致前列腺肥大或者肿大，容易患慢性前列腺炎

综上所述，我们便会发现，性生活对于我们的身体其实是有很多好处的，而常见的就有:锻炼身体、增强体质;增加激素的分泌;保护前列腺等等。所以我们的夫妻之间在性生活方面一定要好好协商，尽量达到一致，这样对于双方的身体就会是都有好处的。