相信大家都知道，性爱是人类释放荷尔蒙的主要渠道之一，但是有的时候因为各种各样的原因无法完成性行为，这个时候要想浇灭浴火，恐怕只能靠自己了，但是受中国传统文化的影响，很多女性对这种行为是很不齿的，其实女性朋友们也应该改变一下看法，因为据科学家研究发现科学的自慰有助于女性的健康。

　　自慰有助抗炎

　　虽然女性自慰时，性唤起会导致宫颈口打开，但这并不会增加疾病的感染几率，相反，还能帮助防止宫颈炎和尿路感染。自慰还可对宫颈及子宫颈黏膜产生拉伸训练的功效，有助于促进体液循环，对宫颈起到冲刷去菌作用。

　　自慰可防糖尿病

　　新研究还发现，自慰有助降低2型糖尿病风险。这是因为自慰有益于提高总体健康水平的缘故。

　　自慰可治疗失眠

　　自慰能够调节激素水平及缓解紧张情绪，进而减少失眠的发生。自慰达到性高潮不仅使身心压力得到缓解，还有助于增强盆底肌肉群。

　　自慰能防癌症

　　多项研究表明，男性经常过性生活可降低前列腺癌危险。其原因是性爱过程中，前列腺中的很多毒素可得到及时释放。

　　自慰可防抑郁症

　　自慰可以提高快乐激素内啡肽水平，同时使皮质醇水平略有提高，进而使免疫系统健康得到改善。这些都有助于预防和缓解抑郁。

　　降低血压

　　自慰是让高潮最大化的最便捷方法。经常达到并享受性高潮可以降低血压。

　　性行为健康常识你了解多少呢

　　随着时代的进步，性行为的目的已经不在是传宗接代那么简单了，还可以提升生活的品质，愉悦身心。同样的，夫妻间相处如果出现问题，也会表现在性行为不协调上;而完美的性生活，也可以改善两个人的感情。对于性行为的健康常识你了解多少呢?下面就为大家简单介绍一下。

　　1、性生活会影响骨折愈合吗?

　　中医学认为“肾主骨，主生髓”，骨的生长、发育、修复均依赖于肾之精气所提供的营养和推动。骨之损伤，可累及于肾，但并不一定都会出现肾气亏虚，而过度的房事才会导致肾之精气的虚损。因此，在不伤害骨折部位的情况下，适当的房事是完全可以的。另外，X线片上骨折的临床愈合标准是骨折线模糊，有连续性骨痂通过骨折线，骨折线一般要1-2年才会完全消失。

　　2、性爱后为何想喝热水?

　　性爱口干是一种很正常的生理现象。因为身体剧烈运动、精神投入，使得血液循环加快，迷走神经兴奋，血管扩张，血压升高，并导致皮肤潮热，毛孔开放，流失大量汗液。同时，性爱过程中，会出现心跳加速、呼吸频率加快、换气加速的情况。所以，无论是皮肤还是肺呼气都导致体内大量的水分流失，这个时候的人很容易感到口渴、口干，生理上要求补充大量的水分。爱喝热一点的水，考虑可能属于稍偏寒的体质，对温热的食物、饮品等都比较偏爱，这点并无大碍。

　　3、性爱时小腹疼痛是什么原因?

　　一般来说，女性初次性生活或者前几次性爱出现小腹疼痛的现象是正常的。如果长期性生活时小腹会感到疼痛，这种情况多为炎症，比如女性盆腔炎引起的小腹疼痛。这种症状治疗比较简单，去正规的医院妇科或泌尿科即可。

　　4、性生活会不会诱发癫痫?

　　癫痫病是一种由多种原因引起的发作性脑功能障碍综合征，俗称“羊角风”。癫痫的发作，常有一定诱因，如酗酒、惊恐、激动、劳累等。性生活是一种正常的生理、心理活动。良好的性生活能够释放性冲动，缓和性紧张，有利于身心健康。婚后如果性生活和谐，不仅不会加重或促使癫痫发作，还有利于病情好转和稳定，减少发作。当然，性生活过于频繁，或者夫妻感情不加，性生活过程不和谐，就有可能增加精神负担，甚至诱发癫痫。

　　女性自慰不仅能够满足身体上的欲望，更能让保障自身的身体健康，在生活中女性朋友们要学会科学的自慰。对于这些性行为的健康常识你了解了吗?对于夫妻生活来说，良好的性生活不仅可以让夫妻双方享受到快感，还可以促进夫妻间的感情。