宝宝是既爱情的的结晶，也是爸爸妈妈们生命的延续，更是一个家庭未来和希望。可是偏偏天公不作美，男女不孕不育问题困扰着数以万计的家庭，倘若不幸患上此病，则会对这个家庭给以沉重的打击。无论男女，出现这些问题必然是和自身的疾病、错误的饮食、不良的生活习惯以及精神心理问题有直接关系。到底是哪些恶习扼杀了我们的新生命的到来呢？这里，我们针对男性不育患者在生活中要注意哪些习惯问题进行详细的介绍。

1、欲望不可大过健康，严格控制性生活

　　精气是男性健康的重要保障，男性朋友们一定要控制好性生活的频率，正常来说每一次射精之后要想形成成熟的精子这就需要3-5天才可以恢复正常的生育功能。对于30岁以上的人来说，精子的恢复时间要长一些。长期的过度性生活会导致男性肾脏虚亏，从而影响身体整个系统的正常运作。

　2、随时保持良好的精神状态

　　精神状态的好坏直接关系到身体的状态，患者的大脑皮层处于正常工作状态下，全身的神经、内分泌功是比较稳定的，此时睾丸的生精功能以及性功能正常。如果是长期处于压抑、悲观、沮丧等情绪下，此时是很容易导致患者出现内分泌失调，进而影响治疗效果。

3、要注意营养均衡

　　有的男性朋友盲目减肥而过份节食，容易出现营养不良的现象。精子的质量跟患者的饮食营养息息相关。如果食物中缺乏钙、磷、维生素A、维生素E等物质的时候，精子的产出以及精子的质量等就会受到影响，此时需要引起高度的重视。瓜果蔬菜不可缺少，微量元素也要及时补充，细节做足才会越来越健康。

4、避免穿紧身衣物

　　有很多的男性患者为了追求时尚，往往喜欢穿一些紧身衣紧身裤的。由于紧身裤会使阴羹与睾丸更紧贴身体，增加患者睾丸局部的温度，高温碍于精子的生产，并且还会影响了血液循环，影响患者的身心健康。

　5、忌烟禁酒

　　烟酒中的有害物质对于精子来说伤害是非常大的，患者在患病期间一定要注意忌烟禁酒，避免摄入有害物质，不仅不利于治疗，而且还有可能加重病情，也会增加治疗的难度，所以要引起重视。

　　如果读者朋友不幸出现了男性不育问题，首先要端正心态，患病没有什么难为情的，正视它，积极的去医院接受治疗。而且，绝大部分男性不育问题是可以治愈的，最重要的是在治疗的同时，不要忽略掉自身日常的保健，只有“治保结合”才会更快更好的痊愈。为了自己的家庭的幸福，希望广大男性朋友们还需改变错误的习惯，爱惜自己的身体！