最初有夫妻生活，想办法让恋人享受快乐和高潮，但是让自己困难吗？性生活的复杂方法需要时间训练，对初学者来说更是如此。以下是男性和女性必须使用的20种性爱技巧。

1.把男性伴侣的手指放在嘴里轻轻地吸两次，然后进出拖动，很多男性都会发疯。

2.握住男性的生命根源时，可以更加用力，确保她们喜欢这种力量。

3.慢慢舔耳朵，在耳朵旁边唱歌，用声音读他的名字，咬耳垂，实际效果很快就会出现。

4.看到对方手淫，不仅能激发性欲，还能马上学习他喜欢的技术。

5.即使你不太喜欢，在爱的时候主要表现资金投入，大多数人都会被这个小表情吸引，娇吟和振动会让对方陶醉。

6.眼睛接触很重要，无论是口头爱情还是其他姿势性生活。

7.拨打睾丸。试着轻轻地拉、吸或用手指抚摸。

8.不要做你感到不舒服的姿势。性生活应该充满幸福，所以请不要和你信任的人在一起，让自己处于痛苦的自然环境理由。如果对方想做你无意的姿势，请清楚地告诉他。

9.多用润滑液。即使女性湿了，最好再补充一点润滑脂。

10.对你说的爱人你喜欢什么？如果觉得他的性前戏和方法不足的话，可以适度地注意对方，或者自己进行具体的指导。

11.本身的体验很重要，同样应该关注对方想要什么。想要完美的性爱，交流很重要。

12.学好临机应变。性生活中不需要疯狂的歪曲。女孩子在传达教师体位时伸出脚，或者在女性上男性下凯格尔肌(骨盆底肌)施加力量，会有不同的感觉。

13.男性生殖器进入阴道时，女孩子凯格尔肌用力，可以让男性发疯。

14.不要害怕口误。认真讨论性生活是荒谬的，要以悠闲的心情迎接。

15.如果你给你最喜欢的爱好用品，你可以把它送到床边，升温两个人的床。

16.要多挑逗。语言不一定是白色的，也不一定是粗暴的，只要说那么好觉得很好就能发挥作用。当另一半做出你喜欢的姿势时，适度的赞美会让他做得更好。

17.不要忘记抚摩的能量。有时接触和抚摸对方，或者感觉别人抚摸你，比性生活更幸福。

18.不要害怕粗暴的错误。用指甲轻轻刮对方的背，用小力卷头发，卷脖子，增加兴奋感。有些人喜欢粗鲁的性生活，有些人不会知道它的美丽。

19.不要害怕和盆友说话。如果你的朋友夫妇生活活活跃，和她们讨论性生活有很大的协助。就像欲望城市一样，和好朋友们谈性生活的乐趣，有时可以开阔视野。

20.放松。不要在意躺在床上的主要表现。因为这通常是主观的决定。试着放手，一切正常的吸气，好好享受。