每对夫妻都想追求和谐的性生活，充满激情和浪漫，奈何性爱时总会出现一些不和谐的音符，大大降低性爱的质量。

想要使性爱更加完美，就不得不付出一些努力了，来看看有什么方法能让性更美好！ 　　橘子、香蕉、葡萄等增加高潮感 　　从上世纪60年代起，欧美国家就将性保健列为重要的科学研究课题，其中一个主要内容，就是如何通过合理饮食来调节性功能。

　　香蕉、葡萄，补充B族维生素。

B族维生素和维生素C含量低，会降低人们的高潮感。

多吃橘子、葡萄和香蕉等，则可以补足这些营养素。

　　南瓜气味能助勃起 　　除了女性身体散发的淡淡体香，还有一些意想不到的味道能令男性神魂颠倒。

美国芝加哥味觉及嗅觉治疗和研究基金会的研究发现，玫瑰、巧克力只能提升浪漫气氛。

而香甜面包圈和南瓜的气味可以增加男性生殖器的血流量，而且时效惊人，能达16小时。

甘草、黄瓜以及婴儿爽身粉的气味，能让女性阴道血流量增加约13%，这就意味着她的性唤起程度在显著提升。

　　少喝咖啡，提升性欲 　　睾丸激素威力巨大。

美国约翰·霍普金斯大学的大脑成像研究显示，当睾丸激素在体内奔涌时，大脑中心充满警惕和理智的类扁桃体活动就会减少。

这就是为何在性活动中，我们能释放最深沉的自我、不再压抑。

但睾丸激素有一个大敌，即有“压力激素”之称的肾上腺素。

对付肾上腺素的秘诀就是多吃碳水化合物，少喝咖啡。

美国明尼苏达州立大学医学院的研究则表明，200毫克咖啡能在一小时内将肾上腺素水平提升30%，这一负面作用能保持18小时。